Стійкість. Як виробити імунітет до стресу, депресії та вигоряння Крістіна Берндт

Про книгу Кожен із нас стикається з численними проблемами та переживаннями на шляху до щасливого життя. Як стати психологічно стійкою особистістю? Як подолати страхи та психологічні травми? Який дати пораду своїм дітям у важкій для них ситуації? Доктор Крістіна Берндт, видатний журналіст і популяризатор науки, відповіла на всі хвилюючі питання у своєму бестселлері, спираючись не лише на соціальні та психологічні аспекти людського сприйняття, але також провівши невеликий лікнеп з біології та задіявши безліч прикладів із повсякденного життя.

БЕСТСЕЛЛЕР НІМЕЦЬКОГО АМАЗОНУ! КНИГА ПЕРЕВЕДЕНА НА 19 МОВ! «Я так сильно нервуюся» — ця фраза звучить настільки часто, що навіть маленькі діти охоче її повторюють. Вони відчувають, що той, хто її вимовляє, чомусь заслуговує на загальну повагу і визнання. Звичайно, невеликий рівень стресу може бути корисним. Він збільшує нашу працездатність і допомагає нам насолодитися відчуттям того, що ми досягли відмінних результатів, незважаючи на великий тиск. Однак постійний стрес може стати причиною виникнення різноманітних захворювань, застерігає нас доктор та популяризатор науки Крістіна Берндт. У своїй новаторській книзі автор пропонує безліч технік та науково обґрунтованих практик, які допоможуть протистояти життєвим негараздам. З цієї книги ви дізнаєтесь, як: - зміцнити сильні сторони характеру; - Використовувати невдачі для особистого розвитку; - допомогти дітям справлятися зі стресом; - Стати більш впевненим у собі; - Підвищити свою психологічну стійкість.