Сила воли. Як розвинути та зміцнити. Келлі Макгонігал тверд.переп.

Силі волі вчать у Стенфорді! Цей курс шалено популярний серед студентів — всі хочуть зміцнити силу волі. Але досі не було викладачів, який почав би зробити науково-основажений курс на цю тему, переплескати чужі дослідження та провести свої. Все, щоб довести, що ця навичка тренується і навчити всіх охочих прийомів його розвитку.

Цим викладачем стала психолог, доктор наук Келлі Макгонігал — яка внаслідок 565 клопотання книгу The Willpower Instinct, яку ми видали під назвою «Сила волі».

Саме вона принесла ідею курсу з тренування сили волі в кампус бізнес-школи No 1 у світі, розробила його та веде донині, дістаючи учням і безліч викладачських нагород.

Якби насitували, яку єдину книгу з портфеля нашого видавництва ми радили б прочитати всім без винятку, — це була б «Сила волі». Що нас зачепило в книзі:альники виявили, що силу волі можна тренувати як м'язи. Що частіше тренуєш, то простіше використовувати. Ділотип «10 хвилин працює над завданням, а потім зможе кинути», як не дивно, сильно збільшує шанси на доведення справи до кінця. Сон і відпочинок найпрямковіше зміцнюють силу волі, а стрес — знижує. Річ у тім, що напружений організм усіма силами намагається спрямувати нас до задоволення, навіть сумнівного з погляду довгострокових цілей.